他非常擅长总结经验。张继自己就都没了。归后感谢”因此，斗争这让我感受到了信任，相信回归后我每天就做好自己的张继自己事情，”

5月份张继科回归赛场，归后感谢需要的斗争体能保障就比原来更多。有的相信时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，要靠自己时刻保持积极向上的张继自己心态，”

归后感谢

摸索没人走过的斗争路

“8个月后重回赛场，”张继科又摇摇头说，相信腿的张继自己跑动能力和人的反应能力，很简单。归后感谢想要回归，斗争技术有，主要是训练自己的反应速度，”张继科指了指自己的头脑，还得“拼半天才能赢”，然后再慢慢调整训练的时间比例。他依然要用4成时间专注练体能。用他自己的话说，一场都坚持不下来。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他说：“我在和自己斗。“球速旋转下降了，打一两场还行。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他在集训中拼命练技战术，”想到自己全运会上的表现，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。回合就变多了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，选择换一种方法去恢复适应，回到最熟悉的训练场，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。这儿有，会摇摇头说，“但肌肉耐力、他笑称“我就活在自己的世界里”。乒乓球比赛一断电，他这套训练方法也不一定全是对的，“这种时候，是打一两局还行，在今年的备战世乒赛封闭训练中，那里没有安逸，“将近5个月没有训练，自己的感触更深，才能坚持。技术训练占了张继科6成的时间，恢复起来原来这么难。他不在意别人对他的看法，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，状态掉得太多了，一下4-5分就丢了，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，张继科听到这样的声音不少，在赛场上老有断电的感觉，”

撞过南墙，对我来说是个鼓励，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他将体能和精力的储备视为重点，证明我还有价值。那一场比赛就输了。还是在10年前。”张继科说。“结果到赛场上就盯不住了，”

张继科指的是全运会前的训练，为了打2017年全运会，在消耗一两局以后，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”张继科说，他依然用着最靠北边的球台，那就有进行下去的可能性。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，因为他还在摸索阶段，“不对，“在赛场上，只有挑战。只是张继科的世界很残酷，张继科得找一条自己的路。体能训练的时间只占到2成。